Entrenamiento de flexibilidad

Descripción del servicio

Esta clase se dedica a mejorar la flexibilidad activa y pasiva mediante métodos seguros y progresivos. El entrenamiento se centra en la movilidad, el control y la fuerza en los rangos finales para mejorar la postura, la calidad del movimiento y la prevención de lesiones. Ideal para quienes buscan aumentar el rango de movimiento, reducir la rigidez y moverse con mayor facilidad y confianza en la vida diaria o en la práctica deportiva.